Kneippbecken am Reha-Zentrum Bad Zwischenahn
Das Kurzentrum in Bad Zwischenahn verfügt über eine moderne Kneippanlage mit einem Wassertretbecken und einem Armbad.
Kurzanleitung Wassertreten nach Kneipp
Diese berühmte Wasseranwendung von Sebastian Kneipp kann auch ohne moderne Wassertretanlage überall durchgeführt werden! Das Ufer des Zwischenahner Meer ist auch bestens geeignet!
Einfach bis knapp unter die Kniekehlen ins kalte Wasser gehen und die Füße nacheinander ganz aus dem Wasser heben und wieder absenken. Sobald der Kältereiz zu stark wird, sollte die Anwendung beendet werden.
Kurzanleitung für ein Armbad nach Kneipp
Arme bis zur Mitte der Oberarme ins Wasser bis ein Kältegefühl spürbar wird (etwa 30 bis 40 Sekunden), dabei weiteratmen.
Wasser von den Armen abstreifen und für Wiedererwärmung sorgen (Kleindung, Arme pendeln lassen etc.).
